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犬の散歩へ行ってきました。近くの風景でも、たまに散歩してみると、いろんな発見があります。
これから、どこかにでかけようかな。芝生の上でぼーっと寝転がるってのも、たまにはやってみたいんですが、なかなか機会がないんだよね。
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夢は頑張ればつかみとれるはず！
では！これからワンコ達にご飯をあげてきますね。
———今日の一言———
われわれは短い人生を受けているのではなく、われわれがそれを短くしているのである。 　　セネカ
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昨日の天使のララ食後にビタミンＣと一緒に飲むと効果ＵＰみたい。
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ダイエットを効果的にするためにも、朝の光を浴びて体内時計を調整規則正しい食事をすることが大事で、時間栄養学（体内時計・時計遺伝子）をうまく取り入れて行くといいみたい。
最近趣味なの美味しいスイーツ食べて真似たものを家かえっておからバージョンで作るの。
では！これから洗濯物を片づけてきます。
———今日の一言———
善とは一言にていえば人格の実現である。 　　西田幾太郎
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吾輩はアルパカである。（何
テレビの占いで１位でした＾＾やった！占いって当たらないと分かっているのですが、結果が良いと雨の日もまるでぽかぽか陽気ように感じてしまいます。
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アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き。あんな動きでも、骨盤に負荷がかかって、１日３０回で骨盤が矯正されるんだって。
よしっ、明日からやろう！って思うと大体できません。。
よしっ！やっぱり今日できる事は今日からやってしまおう！
———今日の一言———
この肉体はいつ何時どんな変に会わないとも限らない。それどころか、今現にどんな変がこの肉体のうちに起こりつつあるかもしれない。そうして自分は全く知らずにいる。恐ろしい事だ。 　　夏目漱石
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とても気持ちの良い本日ですが、お昼からお腹が空きました。
最近とてもうれしい事がありました。他の人にとってはたいした事じゃないんだけど、自分にとってはとてもハッピーな出来事でした。
そろそろ夏に向けてダイエットもはじめないといけないんだけど、何ダイエットが良いんだろう。今は巻くだけダイエットが人気だよね。関係ないけどシエラナイトクリームもほしい。
テレビでやっていたんだけど、空腹感を感じたらその場ダッシュ２０回すると良いみたいです。運動をすることでアドレナリンを出すため、血糖値が上がり、空腹感が消えるそうです。ダイエットに使えそう。
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。（ラジオ体操第一にある運動）これも骨盤を矯正してダイエットに繋がるらしいよ。
初日はやる気満々なのに、３日目になるとなぜ！？一種の魔法なのでしょうか。
それでは、今からご飯でも作っておこう♪明日はどんな天気なんだろう。
———今日の一言———
何かをうまく語ることは、何かをうまく描くことと同様に難しくもあり面白いものだ。線の芸術と色の芸術とがあるように、言葉の芸術だってそれに劣るものじゃない。 ゴッホ民衆というものはいつも政変を待ち望みながら、しかもそれを恐れているのだ。 　タキトゥス
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きもちのいい朝でしたね。朝の目覚めが気持ちいいと一日頑張れるような気がします。
テレビに影響されやすい人です。休日はゆっくりとした気分で読書ができるのでいいですね。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。くちゃパックも気になっていたり。
最近のテレビドラマを観てて思うんですが、池袋ウエストゲートパークを越えるドラマは今だにナイなぁ。個人的な趣味が大きいというのは内緒。
せっかくのお休みもぼけーとしているとすぐに終わってしまいます。
では！お腹が空いてきたので今日はここまで！これから洗濯物を片づけてきます。
———今日の一言———
哲学者たちは世界をさまざまに解釈したにすぎない。大切なことはしかしそれを変えることである。 エンゲルス
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友達に髪型変えたの気が付かれなかった＞＜自分では結構変えたつもりでも周りから見たら違うのかな？それとも周りはそれほど自分を見ていないのかもしれないですね。
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以前放送された世界一受けたい授業では、夕食時間の変化と肥満者の割合について紹介していましたが、現代人は、徐々に夕食時間が遅くなっており、それにつれてかどうかはわかりませんが、肥満者も増加傾向にありました。
やっぱりダイエットは思い立ったら今日から始めなきゃダメですよね。
よしっ！やっぱり今日できる事は今日からやってしまおう！お腹が空いてきたので今日はここまで！
———今日の一言———
彼は、自分でも言っているように、「憂鬱の状態、というより狂気の状態で」暮していた。あまりに苦しんだために、しまいには苦しむことが趣味のようになり苦い悦びをそこに見出した。 　ロマン・ロラン
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今日はだいぶ暖かくなりましたので、子供たちと公園でお散歩してきました。
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やっぱり若さって素晴らしい。だって、放っておいても髪はツヤツヤだし、肌モチモチだし、無茶しても太らないし＞＜
では！これからワンコ達にご飯をあげてきますね。明日はどんな天気なんだろう。
———今日の一言———
冗談に本気を混ぜて変化をつけるのは、よいことである。 　ベーコン
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今日はちょっと寝坊。あと２回寝がえりしたら起きよう。あと３回寝がえりしたら起きようと思っていると、いつも寝坊。
ワンコ達が２匹でじゃれあってます。ケンカ？犬達の遊び方って激しいから大丈夫かなって思う事がよくあります。
できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。
先日、テレビ番組で見たんですが口の中に歯ブラシ突っ込んでマッサージするとほうれい線の解消になるんですって。やり方どうだったけ。
あたしは凹むたびにパワーアップします。
明日はどんな天気なんだろう。では！
———今日の一言———
良書の要約というものはすべて愚劣なものだ。　モンテーニュ
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先日の魔女たちの２２時面白かったです。魔女たちの22時通販グッズも気になるなあ。CMにいくまえのあのもっていき方にイラっとするう時もあるんだけどつい毎週観てしまうんだよね。
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あれだね、若い子は髪ツヤツヤだね。
では！これからワンコ達にご飯をあげてきますね。
———今日の一言———
女好きの弱さをもっていたのが王でなくて、王の料理番か馬丁だったら、それは歴史的な意義をなにももたなかっただろう。あきらかに、問題は、弱さにあるのではなくて、その弱さをもった人間の社会的地位にある。 プレハーノフ
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晴れたり雨だったりわからない天気ですね。
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女性ホルモン（エストロゲン）は、血液中の悪玉コレステロールの量を減らす働きがあるんですって。女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。
私も年をとったね　笑
よしっ！今日から頑張ります。
———今日の一言———
「なんでもない事が楽しいようでなくてはいけない」というのが父の気持だった。ところが子供の私にそんな事が解るはずはなかった。　　　　 　　　　小堀杏奴
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